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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ， 
以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食   辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。